| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 745克 | 草莓牛奶生羊羹热量/卡路里1635千卡 | |||
 热量1635千卡,相当于骑脚踏车533分钟消耗的热量184 | |||||
1、准备食材
2、吉利丁片放冷水里泡软
3、牛奶倒入容器内 加入淡奶油和糖粉
4、隔水加入融化 有微波炉也可以叮1分钟
5、加入泡软的吉利丁片 隔水加热 直至吉利丁片融化
6、草莓不去叶子直接浸泡10分钟 再用盐水泡5分钟放入模具中
7、倒入已经混合好的溶液
8、放入冷水盆里冰一下 1分钟左右就可以
9、送入冰箱 大概冷藏3小时左右
10、切开之后会发现很有层次感。一定要脱模拿出来切。我这个是为了拍照。所以在盒子里切开的
11、成品完成。装盘 跟大家分享 祝有一个美好的四月
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、解热、润肺生津等功效；可与牛奶、红糖、山楂搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与韭菜、乌鳢、米汤相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、治便秘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
