| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 饺子皮做葱油饼热量/卡路里1230千卡 | |||

1、准备好需要的食材

2、案板上抹点油,放上一片饺子皮。

3、饺子皮上刷一层薄油,撒上一点点盐,铺上葱花

4、盖上第二片饺子皮。

5、重复这个刷油、撒盐、撒葱花、铺饺子皮的过程,添加到五张饺子皮即可。

6、轻轻用手按平饺子皮。

7、用擀面杖横向、纵向的擀一擀,擀成薄片。

8、平底锅坐热,用小火,把葱油饼放进去,中间开始鼓起就翻面。这一步锅里不用放油,另外就是火不要大了,不然很容易黑糊了。

9、整个过程是不是特别简单又快捷?

10、出锅后切开,趁热吃特别香脆。
饺子皮的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有益精气、止渴、养阴补虚等功效;
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