| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 家常炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于溜旱冰99分钟消耗的热量450 | |||||
1、烧水煮面 面煮熟之后捞出沥水
2、大头菜和辣椒都切成细丝
3、锅内烧热食用油 下入辣椒丝和大头菜丝翻炒 30秒左右下入面条 加入调料 翻炒均匀 即可出锅
4、撒上芝麻装饰 简单的家常炒面就完成了
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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