| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 青苹果的果冻热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于堆肥26分钟消耗的热量300 | |||||
1、青苹果味的QQ糖5包，一瓶椰子汁准备好
2、开小火，把QQ糖全放进锅里，一边加椰子汁(半瓶就好)一边搅拌，直至QQ糖全都融化。[因正在操作，不便拍照，请亲们谅解]
3、把青色的液体放入杯中，趁热放入冰箱(冰冻或鲜冻都可以哦)
4、一两个小时就好了哦
5、看!大功告成啦^O^/
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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