芒果酸奶冰沙的热量和减肥功效

1、备齐所需的食材

2、酸奶提前倒入冰格中，入冰箱冷冻成酸奶冰块

3、芒果取肉，切成小块，平铺在盘子上，然后放入冰箱冷冻（芒果肉尽量不要堆在一起冷冻成团，铺散一点，以便冷冻之后方便剥开），留少许芒果丁常温存放装饰用

4、酸奶冻成冰块后取出

5、芒果也冷冻成芒果块

6、将酸奶冰块倒入东菱破壁机的玻璃料理料理杯中

7、倒入芒果块

8、盖好旋转杯盖后放置于主机上，卡好

9、接通电源，单击“开关”按钮，选择“冰沙”功能，再单击“开关”即可运转

10、提示完成后，关闭电源，打开杯盖，用搅拌棒稍稍搅拌一下，协助使其搅打均匀，然后盖好杯盖，重复运行一次“冰沙”功能，做好即可

11、做好后倒入容器中，撒上芒果丁和葡萄干装饰，即可食用

12、一口冰凉一口甜

13、成品

14、成品

15、成品

16、成品

17、成品

18、成品