| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 78克 | 乌鱼骨豆腐汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于修筑围墙7分钟消耗的热量360 | |||||
1、做酸汤乌鱼剩下的鱼骨
2、将鱼骨煎一下
3、将辅料煸炒
4、将处理好的乌鱼块一同煸炒
5、加入开水
6、装盘
7、撒上葱花
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、解表、减肥等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
