| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 芦蒿炒腊肉热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡,相当于叮当舞252分钟消耗的热量330 | |||||
1、野生芦蒿～一般三月至四月是最佳采摘期！生长于海拔800米至3,000米的地区，常生于湿润的疏林中、山坡、路旁以及荒地等
2、用可以透水的蛇皮袋装好放置潮湿地～浇透水放置三天左右！去除枯叶～取茎杆洗净掐成小段
3、腊肉切丝～少量色拉油炒熟即可！味道相当鲜香
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
