| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 炒花生米热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡,相当于桑拿149分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材：花生米
2、在锅中加入适量的油，下入花生米翻炒翻炒炒出香味，关火。
3、接着，加适量的辣椒粉。
4、加适量的盐。
5、调味炒匀，即可。
6、然后，出锅装盘。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、增强记忆、补脾等功效；可与猪蹄、红枣、芹菜搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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