| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 635千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 东北菜炸带鱼热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡,相当于水球64分钟消耗的热量600 | |||||
1、带鱼，切好，放入盘子里。准备开炸。
2、炸好后，放入盘中，准备吃。呵呵。
3、葱姜蒜的准备。
4、嗯嗯，放了水的带鱼。
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、美容、预防癌症等功效；可与豆腐丝、油豆腐、豆腐干搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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