| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 酸甜草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于铅球37分钟消耗的热量240 | |||||
1、新鲜草莓用淡盐水泡半个小时，清洗去掉叶
2、沥干水的草莓撒上白糖
3、糖淹两个小时
4、取出把草莓切成块块
5、加上泡好的糖水一起煮个十分钟
6、柠檬是提前备好的鲜榨柠檬汁，和草莓汁一起煮半个小时
7、边煮边搅防止粘锅，用勺子把锅中的泡沫捞出，有鲜艳的红色，可以关火了
8、成品盛出
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、预防便秘、止渴等功效；可与红糖、山楂、冰糖搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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