| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 猪肉大葱包热量/卡路里1135千卡 | |||

1、和面,放入高劲的面粉和酵母,加入水。成如图形状。
准备发面。

2、发面,盖上盖子,北方的同学可以放到炕上。
其他地方的,可以地下放入开水。都OK。

3、发好的面,好大啊。

4、包子肉馅,超市买的可以。准备跟其他配菜搅拌。

5、切菜,如葱,姜,蒜,你喜欢的配菜都可以。。。

6、如图,已经拌好的肉馅。

7、开始包,这是包好的。已经摆在锅里了。

8、上锅开蒸。。。呵呵。。美味来了。

9、15分钟后,看到了香香的包子。。
口水都流出来了。
猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有止消渴、补虚、润肌肤等功效;可与芸豆、山楂、卷心菜搭配;与基围虾、甲鱼、海螺相克,同食可能会引起不适;
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