| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 1230千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 尖椒豆腐皮热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于瘦身操208分钟消耗的热量354 | |||||
1、豆腐皮切丝
2、尖椒切丝
3、葱花炝锅
4、倒入尖椒豆腐皮进行翻炒，加入酱油和盐，喜欢吃软一点的可以加入少量水，翻炒几分钟，最后勾芡即可。
5、成品
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、清热润肺、保护心脏等功效；可与生菜、酱肘子、硬肋搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
