| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 402克 | 沙拉火龙果草莓热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡,相当于迪斯科37分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材：火龙果、草莓（已清洗）、沙拉酱
2、将火龙果去皮，放在案板上切成小块，待用。
3、接着，将已清洗好的草莓去蒂，放在案板上切成小块。
4、然后，将切好的火龙果和草莓放入盘中。
5、最后，挤上沙拉酱，即成。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、帮助消化、抗口角炎等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、帮助消化、减肥等功效；可与酸奶、冰糖、橙子搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
