奥利奥木糠杯的热量和减肥功效

1、准备好各种材料。

2、奥利奥饼干碎用料理机打成粉末，越细口感越好。

3、打好以后的状态

4、淡奶油加糖打发。

5、打到六分发的时候加入炼奶，然后打到九分发。

6、打发好的淡奶油装进裱花袋，在袋子的顶端剪一个小口。

7、舀一勺奥利奥粉末装进杯子里。

8、用这个豆浆机里面带的挤压豆渣的东西把饼干末按平。这个比擀面杖好用，在杯子里面大小正好。

9、挤上一层淡奶油。

10、奶油要和饼干末一样多。

11、再铺一层饼干末，用那个小道具轻轻把饼干末压平。一层饼干末一层淡奶油以此类推直到铺满整个杯子。

12、最上层松松的筛上一层饼干末。

13、层次越多越好看！

14、插上薄荷叶装饰一下，美美哒！放入冰箱冷冻室冷冻一小时以上即可食用。