香煎豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、生津止渴、治疗高血压等功效；可与绿茶、海带 、草菇搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、防癌、提鲜等功效；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、开胃消食、健胃消食等功效；可与茄子、豆腐、鳕鱼搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、减肥、帮助消化等功效；可与白菜、鳕鱼、茄子搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；