| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 23千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 韭菜五花肉煮蚕豆芽热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于手工活15分钟消耗的热量90 | |||||
1、食材：熟五花肉（已切片）、韭菜（已清洗切段）、蚕豆芽（已清洗煮熟）
2、烧锅倒油烧热，下入切好的熟五花肉，加适量的生抽。
3、翻炒翻炒。
4、接着，合入煮好的蚕豆芽翻动一下煮开。
5、然后，合入切好的韭菜翻炒翻炒。
6、最后，加适量的盐。
7、调味翻匀，即成。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、补肾、补肾温阳等功效；可与黄豆芽、虾、青鱼搭配；与牛里脊、白酒、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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