| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 凉拌黄瓜粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于拖地板93分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备黄瓜、粉丝、盐、香油，蒜。
2、黄瓜擦丝、蒜剁茸备用。
3、粉丝在开水中泡发5分钟，凉开水过凉备用。
4、黄瓜丝、粉丝拌匀，加蒜末，盐、香油调味。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、益气、明目等功效；可与菠菜搭配；
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