凤梨芒果酱的热量和减肥功效

1、凤梨削皮用盐水泡20分钟捞起，芒果削皮去掉里面的核，两种水果切块！

2、放入料理机炸成泥，不用炸太碎了，稍微有一点果肉更好吃。

3、到入锅中开中小火慢慢熬煮，要用勺子不停的搅拌，避免粘锅。

4、搅拌到有点浓稠的时候加入冰糖，同样开中小火继续熬煮！

5、一直熬煮到很浓稠了离火！(如图这个样子)

6、完全晾凉以后装入瓶中，密封好放入冰箱，尽量一个星期吃完。

7、吐司面包的好伴侣。