| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 韭菜炒酥虾热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于刷牙12分钟消耗的热量120 | |||||
1、韭菜摘洗干净后切小段。
2、小海虾洗净，剪掉虾须后焯水取出控水。
3、不粘锅倒入油，加入小海鲜煎至酥脆。
4、另起锅，加入韭菜翻炒几下。
5、加点味极鲜酱油。
6、加入小虾翻炒几下。
7、关火加入一点盐调匀即可。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、补肾温阳、润肠通便等功效；可与鲫鱼、墨鱼、豆芽搭配；与虾皮、蒜薹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
