| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 萝卜鸡肉泥热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡,相当于踩水93分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材。适量的胡萝卜洗干净切片，也可切块。鸡胸肉选取少量就行，宝宝吃不了太多。葱花要切多点，为了后面去腥用。
2、水开后鸡胸肉放入锅里煮一分钟左右。然后变白捞上来。
3、然后准备两个小碗，一个底下铺葱放上鸡肉，另一个萝卜。开始蒸十五到二十分钟左右。根据你放的量规定。
4、捞出来可以放搅拌机也可以用研磨碗磨碎。
5、放入米粉，因为太干宝宝可能不爱吃。放入米粉后，宝宝吃的多(????ω????)
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、添髓、益五脏等功效；可与茼蒿、松子、冬瓜搭配；与菊花、芹菜、红薯相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、下气等功效；可与狗肉、蜂蜜、圆白菜搭配；与杏、木瓜、柚子相克，同食可能会引起不适；
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