| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 芝心番薯丸热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于打字138分钟消耗的热量90 | |||||
1、地瓜洗净削皮
2、切片入锅蒸10分钟至软
3、用汤匙压成泥后，加入两匙糖和糯米粉和成面团静至5分钟
4、做成小丸子后包入芝士入油锅慢火炸约5分钟
5、炸好就趁热吃吧
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、健胃益气、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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