| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 生吃三文鱼热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于手风琴369分钟消耗的热量108 | |||||
1、买三文鱼1斤
2、把三文鱼切片放入纯净水洗一洗
3、盘子里放入冰块 装盘即可享受
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有防视力减退、暖胃和中、治疗高血压等功效；可与豆腐、米饭、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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