| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果奶昔热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于叮当舞35分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好要用的食材
2、把芒果切小块，每个人切芒果的方法都不一样哈，自己发挥，把切好的芒果和酸奶倒入搅拌机。
3、打开搅拌机开始搅拌
4、美味的芒果奶昔好了
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、杀菌、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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