| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄米面 | 克 | 527千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 油炸糕热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡,相当于乒乓球132分钟消耗的热量240 | |||||
1、两种面用开水烫一下，看不到散粉就可以了
2、枣去核，切小块儿
3、烫好的面和枣上屉蒸，大约十多分钟就好
4、蒸好的面放面盆里待晾凉后揉成面团
5、把红糖和芝麻加到蒸好的枣里，放点香油拌匀待用
6、做成大小均匀的剂子
7、锅中倒油烧热后放入炸至金黄色捞出
黄米面的热量351千卡（每100克）；具有利大肠、益阴、利肺等功效；
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