| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 虫草花汤热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于建筑72分钟消耗的热量330 | |||||
1、猪瘦肉切片
2、把新鲜虫草花清洗干净，放在篮子晾干去掉多余水份
3、锅放水1.5升清水，把肉也放上，灶上烧开
4、水开，放进晾干的新鲜的虫草花，等水开，再煮5分钟，放上盐调好味，即可
5、成品，
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肠胃、滋肝阴等功效；可与紫菜、芸豆、大蒜搭配；与鸭梨、北极虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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