| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 英式伯爵红茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于安装雨水槽15分钟消耗的热量360 | |||||
1、温杯：用热水冲洗茶杯，增加茶杯的温度
2、茶杯中放入1个茶包，加入90-95度的开水冲泡4分钟，将茶包取出
3、加入方糖搅拌融化，再倒入牛奶，搅拌均匀后即可饮用
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、养颜、润肠等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与红糖、乌鳢、红枣相克，同食可能会引起不适；
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