| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 凉拌藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于干砌墙78分钟消耗的热量180 | |||||
1、油烧热，倒入准备好的葱姜蒜末和辣椒粉，炝香关火。
2、把焯好的藕片放入刚刚炝香的锅中
3、倒入少许酱油，醋，盐和白糖，最后加入香菜末拌匀即可。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、开胃、清热等功效；可与猪小排、黄鳝、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
