| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 快手小黄人蛋糕卷热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡,相当于林业工作88分钟消耗的热量480 | |||||
1、蛋黄加色拉油搅匀后，依次加入水，筛入低筋粉，拌匀备用
2、蛋清加柠檬汁，分三次加入细砂糖，打发到拉出大弯钩的状态
3、分三次将打发后的蛋清加入蛋黄糊中，拌匀
4、入铺了油纸的烤盘中，抹平，烤箱中层上下火，170度左右，12分钟左右
5、提出油纸，趁热撕掉油纸，并撕去蛋糕卷的表皮
6、将打发好的淡奶油抹平，卷起入冰箱冷藏片刻
7、取出切块。黑巧克力隔水融化，装入剪了小口的裱花袋，画出图案
8、少许打发好的淡奶油加一滴蓝色食用色素，拌匀后，填充牛仔裤图案即可
9、俯视图
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、清热解毒等功效；可与青椒、苋菜、辣椒搭配；与茶叶、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、止血、清热解毒等功效；可与荠菜、黄豆、西红柿搭配；与鹅肉、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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