| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬膏热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于思考134分钟消耗的热量60 | |||||
1、柠檬切成片装
2、用牙签把籽剔除
3、大片的切成两片，依次码入炖锅
4、加入陈皮
5、最上面放入冰糖
6、选择慢炖4小时，再重复一次，就8小时
7、8小时出锅的成品
8、趁热装入玻璃瓶，倒置，可以放3个月左右，每天早上一杯，晚上一杯，一个月下来，会有惊喜的效果
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、抗菌消炎、生津等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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