鸡肉松的热量和减肥功效

1、鸡胸肉放葱姜煮熟后捞出用手撕成条（可以放进保鲜袋用擀面杖拍几下）

2、放进微波炉微2分钟（也可以根据自家微波炉的功率以及调整）微至肉丝没有水分有点干为止

3、放到搅拌机里打碎要分次打，一次打太多容易打不均匀，打得途中要用筷子搅拌几次

4、打到这种程度就OK啦

5、倒入锅中翻炒一定要小火，感觉火大了，就把火关掉一会但是还是要不停的翻炒以免糊锅，中途放一些盐和糖（多少适量根据自己的喜好吧，我是给宝宝吃的所以放的少）

6、炒至肉松从百色变成金黄色，就可以出锅了