| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 秋梨膏热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于思考197分钟消耗的热量60 | |||||
1、所有材料。
2、梨切成小丁。
3、姜切片，贝母用料理机打成粉。
4、梨丁用料理机打成浆。
5、都放入煮锅里。
6、搅拌均匀，小火熬15分钟左右。
7、滤出汁水。
8、再放入煮锅中，大火烧开后，改小火慢慢熬制。
9、待水份蒸发，呈粘稠状时关火，冷却至室温时，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
10、装入瓶中，放入冰箱冷藏。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、抗癌、降血压等功效；可与冰糖、百合、无花果搭配；与螃蟹、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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