| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | ||
| 西芹 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 西芹肉丝热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于吹雪机104分钟消耗的热量270 | |||||
1、里脊肉切丝，放酱油，胡椒粉，淀粉搅拌均匀静置十分钟，西芹切薄片
2、热锅下肉炒八分熟
3、盛起备用
4、炒芹菜
5、熟了放蚝油
6、肉丝下锅搅拌入味就捞起，千万别炒久了
7、色香味俱全
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、镇静、解毒消肿等功效；可与香芋、羊排、基围虾搭配；与河蟹、蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
