冰糖塞藕的热量和减肥功效

1、糯米洗净，晾干水（约1小时左右）藕洗干净，把皮刮掉。（不刮皮也可以，我这次没有刮皮）

2、在藕的一头斜切下去。

3、左手拿住藕，把米放在藕上，右手在藕的下面慢慢拍，米就会一点点进去，边灌一边用筷子压实，切下来小的一块也塞上一点糯米。

4、将切下来的盖子原样盖回去，用牙签固定，尽量扎进去些。

5、全部塞好糯米的藕放入高压锅内，放入冰糖，食用碱，水量没过藕即可。

6、盖上高压锅盖，开大火等听到嗤嗤的声音后，开小火，煮个20分钟即可，等高压锅自然冷却后，打开锅盖，开大火把汤汁收干一点。

7、取出藕把它切片。

8、剩余的汤汁用滤网过滤一下。

9、切好的藕放入盘子内，淋上汤汁即可。