| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腰果 | 克 | 1659千卡 | 553千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 烤腰果热量/卡路里1659千卡 | |||
 热量1659千卡,相当于滑水276分钟消耗的热量360 | |||||
1、将腰果清洗控干平铺在烤里。
2、预热烤箱，中层150度20分钟。烤箱的脾气不一样，请斟酌。
3、让你的味蕾尽情享受吧！
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消除疲劳、催乳、延缓衰老等功效；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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