| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 自制火龙果酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于盖屋顶15分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备冷冻的川秀乳酸菌、纯牛奶
2、在容器中倒入少量的纯牛奶，加入酸奶乳酸菌,拌均匀
3、把剩余的纯牛奶倒入容器里，搅拌均匀
4、放入面包桶内，启动酸奶按键
5、时间约6~7小时即可
6、时间约6~7小时即可
7、同做好的酸奶放在一起就可以享用了
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防治近视、治疗便秘等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与鸡蛋、韭菜、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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