| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于高台跳水41分钟消耗的热量180 | |||||
1、把食材准备好
2、把木瓜内籽和瓤挖出来！
3、吉利丁片放入水中泡软！
4、牛奶小火煮开，放入吉利丁片，白砂糖！吉利丁片融化即可！晾凉后倒入木瓜中，用保鲜膜封好！
5、把木瓜放入冰箱冷藏2小时！切成小块，装盘即可！
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、提高抗病能力、健脾消食等功效；可与章鱼、玉米面、香菇搭配；与基围虾 、皮皮虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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