| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 森系方便面热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡,相当于冰上钓鱼527分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料
2、黄瓜切片
3、水里放调料包煮开
4、放黄瓜煮开
5、加入面块
6、然后放鸡蛋进去
7、最后放芝士片
8、关火，上桌，就是这么简单！！！
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养心、和血、养阴补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、预防癌症等功效；可与黄豆、基围虾、西红柿搭配；与兔肉、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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