| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 鸡蛋糍粑热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于伐木工作172分钟消耗的热量300 | |||||
1、小火把油烧热，鸡蛋裹上糍粑下锅，
2、双面煎黄起锅再裹鸡蛋一共三层蛋衣！煎至焦黄起锅！
3、最后一步锅里加适量白糖少许油和少许水，熬制粘稠后倒入煎好的糍粑，撒上芝麻起锅
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与小米、西红柿、百合搭配；与雪莲果、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
