酸奶水果沙拉的热量和减肥功效

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抑肿瘤、降低胆固醇等功效；可与杏、生姜、蜂蜜搭配；与青蟹、牛奶、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与芝麻、李子、燕麦片搭配；与西瓜、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有美容、健胃消食、促消化等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与螃蟹、绿豆、虾相克，同食可能会引起不适；