| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 144千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 缤纷沙拉脆脆杯热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡,相当于美容144分钟消耗的热量60 | |||||
1、取两片云吞皮，分别在上面蘸上些盐水
2、两片云吞皮叠起来，放到连杯蛋糕模具中，轻压成小碗状
3、放入预热好的烤箱中，上下火200℃中层烤10分钟
4、出炉后取出冷却
5、时令水果洗干净切小粒，拌入酸奶，搅拌均匀
6、倒入到冷却的云吞皮小碗中即可
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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