| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 腊梅迎元宵热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于变式平板支撑22分钟消耗的热量420 | |||||
1、苹果削切灯笼肚，做出灯笼骨，剩料做出灯笼穗。
2、剩余苹果切条，摆出树干，草莓切成梅花花瓣。
3、稍微调整摆盘。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、鱼肉、洋葱搭配；与紫甘蓝、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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