| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 1千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 130.9克 | 冰砂橙皮酥棒热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡,相当于有氧拳击操53分钟消耗的热量600 | |||||
1、用料：低筋粉75克，玉米油20克，糖渍橙皮丁25克，糖粉15克，鸡蛋20克，泡打粉0.6克，小苏打0.3克，粗砂糖1大勺
2、将鸡蛋，油，糖粉倒入碗中，
3、搅拌均匀。
4、面粉，泡打粉，小苏打混合，筛入蛋液中，
5、拌成均匀面团。
6、加入橙皮丁，
7、拌匀。
8、将面团放在保鲜膜上，擀成厚约0.5厘米，宽10厘米的长方形。
9、表面刷蛋液，
10、撒满粗砂糖。
11、切成宽约1厘米的条，
12、摆入烤盘，
13、放入烤箱，中层，上下火180度，烤约15-20分钟。
14、表面金黄，出炉。
15、置晾架上晾凉。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、抗衰老等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与羊排、基围虾、百合搭配；与菠萝、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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