| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制醪糟热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡,相当于八段锦394分钟消耗的热量270 | |||||
1、糯米提前浸泡一晚。
2、上蒸笼蒸50分钟左右，米不要有夹生就好。
3、安琪甜酒曲4克。
4、酒曲用凉开水搅拌均匀。
5、搅拌好的酒曲倒入蒸好的糯米中拌匀。
6、把剩余的凉开水也倒入糯米中搅拌好，用勺子把糯米压平整，中间六个孔。
7、加盖，过上棉被，冬季大概2天就好了。
8、成品，好香。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补中益气、舒筋活血等功效；可与莲藕、枣、桂花搭配；与鸡翅、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
