| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 炝拌圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于坐飞机50分钟消耗的热量60 | |||||
1、圆白菜洗净用手撕成块。
2、开水下锅炒至片刻直接捞在凉水里。
3、控干水分。
4、加入白醋、糖、盐、味精。
5、锅中放油爆香花椒和辣椒。
6、把烧热的二椒油炝在菜上搅拌均匀即可。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、补骨髓、利脏器等功效；可与西红柿、虾仁、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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