| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 红糖拓糍粑热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡,相当于打理草坪139分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备材料，糍粑2只用冷水冲洗，红糖预备
2、锅烧热后，转小火，放入糍粑。
3、用锅铲不停压扁糍粑，同时不停翻面，以使糍粑受热均匀。如果不怕烫手，也可用手直接用力挤压和翻滚。直到整个糍粑柔软。
4、各放一勺红糖于表面，同时不停翻滚和挤压，等红糖变成粘稠状为止。
5、起锅。香甜糯口的红糖糍粑大功告成！
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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