| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 111千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 清炒胡萝卜热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡,相当于坐飞机111分钟消耗的热量60 | |||||
1、胡萝卜清洗干净，削皮
2、搽成丝
3、炒锅放油，六七层热。加入葱姜爆香
4、翻炒，加入少量清水，加少许盐
5、出锅，营养家常菜，好吃又好看。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、帮助消化等功效；可与卷心菜、黄豆、绿豆芽搭配；与杏、木瓜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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