粉蒸排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、润肠胃等功效；可与大蒜、紫菜、红薯搭配；与香菜、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、减肥等功效；可与糙米、大米、猪小排搭配；与柿子、鸡胸肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止虚汗、延年益寿等功效；可与乌鸡、百合、红豆搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；