| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 蒸面鱼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于冰上钓鱼496分钟消耗的热量120 | |||||
1、酵母粉用温水调开加入到面粉中揉成面团，放温暖处发酵。
2、发酵至两倍大呈蜂窝状就发酵好了。
3、将面团揉匀，分成小份。
4、取一小份揉成小长条。
5、放入模具。
6、将模嗑一下，面鱼做好了。
7、全部做好后，经过二次发酵。
8、上锅蒸熟，开锅15分钟。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
