| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜豆 | 克 | 835千卡 | 334千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 香菇炒甜豆热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡,相当于潜泳58分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备食材：甜豆、香菇洗净，大蒜去皮
2、香菇切十字块，大蒜切片
3、油锅烧热，倒入山茶油，放入蒜片爆香
4、放入香菇翻炒，放入甜豆迅速翻炒两分钟
5、放研磨的黑胡椒碎
6、放盐，翻炒出锅
7、成品，绝对是健康美味的快手菜
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有消痈肿、止泻痢、防癌治癌等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防佝偻病、增强免疫力等功效；可与莴笋、芹菜、木耳菜搭配；与海虾、鸽肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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