猪肉鲜虾粥的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补虚、补钙等功效；可与魔芋、小白菜、西瓜搭配；与豆类、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、促消化、催乳等功效；可与西兰花、香菜、豆苗搭配；与苦瓜、西瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

干鱿鱼的热量313千卡（每100克）；具有防治贫血、恢复视力、预防糖尿病等功效；可与鸡腿菇、木耳、黄瓜搭配；与茄子、番茄酱、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、平肝降压、养血补虚等功效；可与菜花、核桃、山楂搭配；与螃蟹、兔肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

白粥的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止泻、补脾虚、和胃等功效；